爱美之心人皆有，可是千万不能为了保持苗条的身材节食减肥。节食减肥的危害很多，长期过度节食，造成营养不良，我们要健康饮食才能做到既保持良好身材又有好的身体。其实寿司海苔可以帮助爱美人士达到这一效果。

　　寿司海苔含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们的肠道蠕动，肠道通畅了，脂肪更少堆积，想要肥胖就没那么容易啦。除此以外，寿司海苔中含有丰富的钙、维生素B族、不饱和脂肪酸等，这些都能够帮助我们平衡膳食营养，即使稍微少吃一点，也不用饿的面黄肌瘦啦。

　　保持人体所需的必须微量元素、结合运动，为了减肥而不吃饭

　　如果长期饥饿减肥，那身体会发生什么变化呢？饥饿过度，让身体的糖原储和脂肪储存不足，此时我们的身体会进入应激状态。在身体没有进食的前6个小时里，身体会通过分解肝脏和肌肉内的糖原给身体供给能量。这能量中大约有25%的糖原直接供给大脑，剩下的随血液运输到肌肉和各个脏器中。当糖原储存不足，大脑发出要吃饭的信号，如果继续饥饿，大脑就容易变得易怒，此时人会变得很烦躁。

　　糖类的缺失严重的话还会让大脑出现损伤，从而产生厌食症等一系列症状，所以节食减肥不可取。健康的减肥应该通过坚持运动和健康饮食相结合，我们可以适当食用一些富含膳食纤维和各类营养素的寿司海苔等食物，既不用担心过高的卡路里，也不用担心大脑发出饥饿的信号。

　　所谓吃饱了才有力气减肥，来片寿司海苔为你的减肥加加油！