在旅途中，很多朋友会遭遇一个尴尬的事情，影响旅途的心情。小小的便秘不但让人尴尬难言，也让我们旅途的快乐大打折扣。但其实对于此事，一包小小的夹心海苔就能搞定了！

　　为什么旅行容易引起便秘呢？

　　究其原因，我们找到了几大因素：1、体内水分不足，旅途中，人们容易忽略水的摄入量，人体水分变少，会容易产生排便困难；2、膳食纤维摄入不足；3、旅行地与日常生活环境有区别，身体紧张，引起肠道压力不足；4、摄入食物的变化，吃很多当地的美食，肠道菌群变化，引起便秘，特别是在海外，更是如此……

　　其实，旅行便秘的小问题，一包夹心海苔就能轻松解决。

　　夹心海苔由海苔和各类坚果夹心组成，他们富含丰富的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动。此外，海苔富含丰富的营养，有“海蔬菜”之称，对于旅途中没有太多肚子吃蔬菜的话，一片小小的夹心海苔就能帮你补充人体必需的营养元素啦，是不是非常的便捷呢？

　　我们在旅行中，要尽量消除紧张感和压力，这需要我们保持充分的睡眠，泡个热水澡放松下也不错呦！最后，旅行前别忘了在行囊里放上一些夹心海苔，随时补充维生素，解决旅途小尴尬。