儿童零食泛指儿童食用的零食的统称其是无需再次烹饪的非正餐小吃。在我国，超过60%的儿童每天有实用零食的习惯，夹心海苔就是其中一款很受欢迎的零食。那们，很多家长面对玲琅满目的零食，该如何挑选呢？夹心海苔到底适不适合儿童实用呢？

　　在《儿童零食消费指南》中，儿童零食分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别。这本消费指南是由国家疾控中心编制的，以便家长们酌情为孩子购买儿童零食。在指南中，特意提到了吃零食必须遵守的5个原则：

　　1.零食应是合理膳食的组成部分；

　　2.零食的选择要尽量选择新鲜、易消化的，对于奶类、果蔬、坚果类可适当多选；

　　3.吃零食的时间和正餐不可距离太近；

　　4.零食尽量不选油炸、过甜、过咸的，少喝含糖饮料；

　　5.在吃完零食后也要注意口腔清洁。

　　夹心海苔是有富含丰富微量元素和膳食纤维的海苔及营养丰富的坚果类夹心组成的，海苔的钙、碘、维生素等都是儿童成长必须的，坚果中富含的都中微量元素对儿童也非常友好。而且夹心海苔在制作过程中是非油炸的，无需担心过多的脂肪对儿童成长不利。

　　那么夹心海苔那么好，我们是不是应该给孩子多多实用呢？答案也是否定的，再好的东西都要注意一个量，既然是零食，就说明不能因为其营养丰富而过多实用，更不能用其代替正餐。夹心海苔相比一些油炸类零食、油脂含量过高的零食而言，是一款非常优秀的儿童零食。